Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 92,85g | Kolh.: 51,69g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo, Real Chá Mate. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Alface, Kibe de Quinoa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Cereja, Vitória Queijo Bola. Snacks/Annat: Melão, Danubio Sobremesa Aerada Goiabada , Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|