Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 78,33g | Prot: 101,74g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Ironman Протеиновый Батончик, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Капкейк с бананом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Хинкали, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ironman Протеиновый Батончик, Чай, Морковная запеканка. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|