Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 91,52g | Prot: 96,93g | Kolh.: 215,46g.
Frukost: Nilo Crema de Cacahuate con Cocoa , Manzana, Papaya, Bimbo Pan Cero Cero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, Huevo. Lunch: Vinagre Balsámico, Gamesa Galletas Marias, Carlos V Stick sin Azúcar , Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Cerdo Molida, Papa Cocida, FUD Salchicha de Pavo (50g), Sabori Tocino de Pavo, Guiso de Lentejas. Middag: Balance Pechuga de Pavo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Ricolino Pasitas Cubiertas de Chocolate, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FerMendez33 's vikthistorik
|