Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2014
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 50,82g | Kolh.: 105,35g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Light, Café, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Integral, Abóbora Japonesa. Middag: Cebolas, Alho, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|