Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 89,29g | Prot: 94,44g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Simit, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Piliç Füme, Zeytin. Lunch: Arnavut Ciğeri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Yoğurtlu Ispanak, Hünkar Beğendi, Sütlaç, Humus, Ev Kızartması. Snacks/Annat: Üzüm Suyu, Kırmızı Şarap. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|