Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
116 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 110,85g | Prot: 154,41g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Valio Maustamaton Raejuusto, Grillimaisteri Krakovanmakkara, Pouttu Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Veriappelsiini, Kebabliha. Lunch: Snellman Grillattu Broilerinfilee. Middag: Wilhelm Perinteinen Makkara, Forssan Perunasalaatti, Atria Jahti Makkara, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mehustamo Puutarhanpuhti Täysmehu, Arla Vanilja Rahka. Snacks/Annat: Mars Suklaapatukka . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|