Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 79,72g | Kolh.: 225,43g.
Frukost: Marmellata Light, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Nutella Nutella, Farina d'avena, Albume d'uovo. Lunch: Milbona Yogurt Fragola, Pasta al Pomodoro, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Middag: Parma Prosciutto Crudo Magro, Nutella Nutella, Grissini Semplici, Brioche al Cioccolato, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Annat: Burro di Arachidi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AchilleTroiano 's vikthistorik
|