Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 42,42g | Kolh.: 116,46g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Labu, Madu. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Middag: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kurma, Haverjoy Instant Oats. Snacks/Annat: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayusepti1989 's vikthistorik
|