Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 125,21g | Kolh.: 176,20g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Jauhelihakeitto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . Middag: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Jauhelihakeitto. Snacks/Annat: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Fazer Domino Suklainen, Vanajan Suklaasade, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|