Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 82,88g | Kolh.: 179,80g.
Frukost: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Singkong Rebus, Bakpao. Lunch: Daging Babi, Kecambah, Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Acar Mentimun Manis, Kecambah, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|