Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2014
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 18,77g | Prot: 32,93g | Kolh.: 230,52g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Green String Beans, Chicken Hekka, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 47 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
|