Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 150,53g | Kolh.: 204,45g.
Frukost: Ananas, Porridge, Weich Gekochtes Ei, Milfina Teebutter, Pure Fruits Mango Orange, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken. Lunch: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Brokkoli, Reis (Gekocht). Middag: Möhrensalat, Butter, Milfina Gouda, Anker Mohnflesserl. Snacks/Annat: Suchard Sensations Pecan 70% Kakao, Milfina Teebutter, SPAR Mohnflesserl. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|