Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 36,84g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Sucuk, Bal, Rafadan Yumurta, Kaymak, Tazepan Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Muz, Yulaf Lapası, Şehriyeli Pilav, Tavuklu Patates. Middag: Zeytinyağı, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Annat: Eti Pizza Kraker, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Kuru Hurma. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|