Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 140,44g | Kolh.: 98,38g.
Frukost: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Пангасиус, Гречка. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|