Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 49,05g | Kolh.: 251,25g.
Frukost: Risoles, Pisang Goreng, Pempek, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Nabati Ahh', Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Milna Biskuit Bayi, Wong Coco Nata de Coco, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Pempek. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|