|
1450 ккал. Я в норме. Думала, будет тяжелее. В очередной раз понимаю, что еда-в голове. Сокращение с работы очень тяжело морально вынести. Всё время себя чем-то занимаю и частенько это связано именно с едой))) но!!! Хорош киснуть, тряпка! Всё самое лучшее у меня впереди! Держим дефицит, тренируемся, улыбаемся, радуемся весне и верим в светлое будущее!!!
|
1451 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 90,55g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Чудохлеб Булка с Маком, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Куриное Филе. Middag: Snickers Minis, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Три Правила Уха по-Царски. Snacks/Annat: Сельдерей, Магнит Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Яйцо, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. mer...
|
|