Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 83,46g | Kolh.: 106,87g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Тушеный картофель с тушенкой. Middag: Меридиан Кальмар Отварной в Желе, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Овощной. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|