|
Девочки, на сколько калорий вы устраиваете Читмил?
|
2710 kcal
|
Fett: 128,67g | Prot: 106,33g | Kolh.: 290,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Персона Кетчуп Томатный, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Морковь, Лук, Капуста. Middag: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Лебедевская Агрофирма Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Снеговичок Сырок Сладкий с Изюмом, Яйцо, Зеленый Луг Хлопья Овсяные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
 Kommentarer
18 mar 21 av medlem: RonnyDark
|
Устраиваю. Не считаю ,ем все что хочу. ,на следующий день наоборот сухая
18 mar 21 av medlem: olehka171180
|
у меня каждый третий день читмил😂
18 mar 21 av medlem: Валерия Коршикова
|
Я вчера прочитала что нельзя на следующий день устраивать разгрузки, но мне чисто психологически кусок в горло не лезит, на весах +600гр.
18 mar 21 av medlem: Secret Profile
|
Я с самого начала похудения решила,что субботу и воскбуду позволять себе алкашку и вкусняшки. Сначала эти 2 дня ела как не в себя.сейчас ситуация изменилась,я все выходные практически на пп,не отхожу от канонов своего питания-мне не вкусно. Сладкое вообще не люблю,могу позволить пару кусков пиццы или что-то жареное,но по факту это не сильно превышает калораж,плюс пару дней до выходных я стараюсь по 100-150 калорий недоесть,оставить так сказать,запас
18 mar 21 av medlem: Chizra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|