Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 83,75g | Kolh.: 124,06g.
Frukost: Omenat, Paistettu Kananmuna, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Earth Control Cashew Cranberries, Pirkka Broilerikiusaus. Middag: Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Punasipuli, Tomaatit. Snacks/Annat: Teho Palautusjuoma Banaani-Suklaa. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Gång - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|