Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 72,66g | Kolh.: 332,43g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Doce de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Coxinha de Festa, Coxinha, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Coxinha de Festa, Del Valle Laranja Caseira, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Brigadeiro. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|