Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 71,37g | Kolh.: 132,17g.
Frukost: Maçã, Morangos, Sementes de Linhaça, Acelga, Iswari Sementes de Cânhamo, Espinafre, Milbona Leite Amêndoa, Aveia. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Pimentões Vermelhos, Alface, Giovanni Rana Ravioli Frango Assado . Middag: Pingo Doce Gelatina Light Limão, Iglo Panadinhos de Peixe, Alface, Pimentões Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Garden Gourmet Almôndegas Vegetarianas. Snacks/Annat: Tangerinas. mer...
|
|
345 kcal
|
Träning:
caminhada 6.12 - 1 timme och 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|