Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3497 kcal
|
Fett: 103,04g | Prot: 131,08g | Kolh.: 492,84g.
Frukost: Alnatura Erdnussmus, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Erdnussbutter, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Middag: Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Orangen, Ja! Backfertiger Pizzateig (200g), Bonduelle Gold Mais, Wilmersburger Pizzaschmelz. Snacks/Annat: Äpfel, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|