Иннессик 's dagbok, 18 mar 21

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
93,5 kg Tappat hittills: 1,5 kg.    Kvarvarande: 28,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 18 mars 2021:
1189 kcal Fett: 58,46g | Prot: 40,61g | Kolh.: 125,02g.   Frukost: Фундук, Имбирный напиток. Lunch: Пирожок с Мясом, Обычные Блины, Philadelphia Сыр, Семга Слабосоленая. Middag: Свиная Отбивная, Сметана Домашняя, Рассольник. Snacks/Annat: Bravissimo Чизкейк с Черной Смородиной, Зеленый Чай. mer...
3240 kcal Träning: Duscha - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
Tappar 3,5 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Иннессик 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.