Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 67,00g | Kolh.: 50,84g.
Frukost: Café, Queso Gouda o Edam, Nopales, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Papa Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: Patatas Cocidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|