Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
690 kcal
|
Fett: 19,26g | Prot: 53,83g | Kolh.: 77,80g.
Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fried Tofu , Boiled Egg, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Snapper (Fish) (Mixed Species) , White Rice. Middag: Chicken Breast, White Rice. Snacks/Annat: Orange, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Tofu . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risakartini21 's vikthistorik
|