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O peso varia ente um k mais ou menos, tenho balança em casa e faço isso com frequência.
sei que não ajuda pois qnd está 1k a mais fico chateada, e qnd está a menos, tenho compulsão alimentar. sensação terrível parece que estou me enganando.
já cortei açúcar faz algum tempo, mas percebo que ainda sinto falta, e principalmente do pãozinho. ...fico me policiando o tempo todo mas chega a hora que não dá.
resolvi fazer um desafio de 1 semana tomando sopa low carb no jantar e pular o lanche, pq as vezes como queijo e apresentado (RS)
e também vou tentar reduzir o consumo de gorduras pois percebo os níveis muito alto e pode ser que esteja me atrapalhando.
Início amanhã dia 18/03 finalizo dia 24/03
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