|
alhamdulilah perlahan tapi pasti semangatt...!!!
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
792 kcal
|
Fett: 22,35g | Prot: 49,70g | Kolh.: 98,54g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Tong Tji Teh Hijau, Sambal Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Tahu, Telur, Nasi Putih, Ikan Asin, Sayur Asem. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viaamalia93 's vikthistorik
|