|
|
1967 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 108,93g | Kolh.: 194,26g.
Frukost: Panco Pão Integral, Zona Cerealista Psyllium, Queijo Minas, Café, Mamão Papaia, Água com Limão. Lunch: Peito de Frango, Rabanetes, Berinjela Cozida, Alface, Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Quinoa Cozida. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Berinjela Cozida, Rainha Costelinha Suína, Rabanetes, Agrião, Alface. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Tic Tac Tic Tac Menta, Ameixas, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|