Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 78,87g | Prot: 66,34g | Kolh.: 143,82g.
Frukost: Carrot Juice, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Lunch: Market Pantry Dinosaur Chicken Nuggets, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad . Middag: Spinach , Cooked Spaghetti Squash, Cherry Tomatoes, Open Nature Spinach & Feta Chicken Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh). Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Sabra Classic Hummus, Way Better Snacks Sweet Potato Whole Grain Corn Tortilla Chips. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
217alexis 's vikthistorik
|