Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 89,82g | Kolh.: 223,86g.
Frukost: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Log Cabin Original Syrup, De Wafelbakkers Janssen & Meyer Buttermilk Pancakes, Butter (Salted). Lunch: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Wish-Bone Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Chicken Breast, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend. Middag: Beef, Veal and Pork Meatballs, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Southern Comfort Southern Comfort. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Thank you and thank you all for your support
18 mar 21 av medlem: skydiverjim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|