Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
636 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 40,00g | Kolh.: 42,58g.
Frukost: Marul, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Nestle Polo, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|