Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3072 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 126,21g | Kolh.: 483,38g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Leite do Governo de SP, Growth Supplements Big Mass, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Select Pasta de Amendoim Integral, Big Mass, Leite do Governo de SP, Farelo de Aveia. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rael de Souza 's vikthistorik
|