Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 61,71g | Prot: 75,02g | Kolh.: 224,54g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Doce de Leite, Macarronada. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Frango com Catupiry, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Melão Amarelo, Laranja Pêra. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|