Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 82,08g | Kolh.: 175,83g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pilão Café, Pão Francês, Cantinho de Minas Ricota, Leader Nutrition Hi-Gluta Glutamine Micronized, Melancia. Lunch: Melancia, Vagem Cozida, Mu-Mu Doce de Leite, Alface, Tomates, Cantinho de Minas Ricota. Middag: Amarula Licor Amarula, Mu-Mu Doce de Leite, Alface, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cantinho de Minas Ricota. Snacks/Annat: Body Action Whey Protein Isolate Definition. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessvenel 's vikthistorik
|