Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 84,41g | Kolh.: 176,22g.
Frukost: Iswari Sementes de Cânhamo, Sementes de Linhaça, Espinafre, Aveia, Milbona Leite Amêndoa, Banana, Morangos, Acelga. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido), Garden Gourmet Almôndegas Vegetarianas, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Azeite Extra-Virgem, Pimentões Vermelhos, Alface, Garden Gourmet Almôndegas Vegetarianas, Arroz Basmati (Cozido), Sementes de Girassol sem Casca, Sopa de Legumes sem Batata. mer...
|
|
585 kcal
|
Träning:
caminhada 5.06 - 57 minuter, caminhada 5.09 - 54 minuter, Apple Health - 22 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|