Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 75,55g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Lunch: Семена Льна, Сметана, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Middag: Сыр Российский, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная с Луком. Snacks/Annat: Долголетие Айран Турецкий, Milka Горячий Шоколад, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 34 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Städning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|