Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 58,80g | Kolh.: 142,99g.
Frukost: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Champ Sosis Ayam, Nasi Goreng Babi. Lunch: Sawi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam, Kangkung, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Jeruk. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pebri Santika 's vikthistorik
|