|
lingkar pinggang: 83 cm
lingkar perut: 93 cm
lingkar pinggul: 113
lingkar leher: 33
% lemak: 41,35 (hiyaa stuck)
|
80,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
ngitung lemak pake apa ka?
16 mar 21 av medlem: Annisaazzalia22
|
@annisaazalia22: download aplikasi body fat calculator kakk
17 mar 21 av medlem: Ajeng_rwl
|
ngukur lingkar pinggang sama lingkar perut bedanya yg mana kak?
18 mar 21 av medlem: eva.nthe
|
@eva.nthe: kalau aku, pinggang itu lingkar di bawah dada sedikit (yg punya lengkung paling dalam) kalau lingkar perut pas di bagian pusar. Itu aku dapat referensi baca2 di google dan ig. Dan yang penting konsisten posisinya, karena kalau berubah nanti jadi beda jauh hehe. Semoga jawabannya membantu ya kak :)
19 mar 21 av medlem: Ajeng_rwl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ajeng_rwl 's vikthistorik
|