Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
49,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 50,82g | Kolh.: 186,13g.
Frukost: KFC Paha Bawah Crispy, Sayur Asem, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Pepaya, Chia Seed, Pisang. Snacks/Annat: Oreo Red Velvet. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|