Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2014
|
66,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 61,80g | Kolh.: 217,17g.
Frukost: Карусель Сметанник, Пирожок с Капустой. Lunch: St. Dalfour Черничный Джем, Салат из Морской Капусты, Плов с Курицей. Middag: Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, Буженина. Snacks/Annat: Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 52 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|