Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 87,63g | Kolh.: 165,92g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Kuning Telur Matang, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bakso Ayam, Kecambah, Jamur Tiram, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
1264 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Matlagning - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faridaaulyah 's vikthistorik
|