Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 45,67g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Kecap Manis, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Singkong Rebus. Lunch: Gado Gado. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Daging Babi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|