Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 25,52g | Prot: 60,97g | Kolh.: 272,84g.
Frukost: Arla Skyr, Milch (Vollmilch), Banane, Raab Vitalfood Birkenzucker. Lunch: Cheddar-Käse, Äpfel. Middag: Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Milchschokolade Pralinen. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Diska - 20 minuter, Duscha - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|