Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 113,41g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Hazelnuts or Filberts Nuts, Egg White, ABC Saus Sambal, Sugar, Coffee, Sari Roti Tawar Kupas. Lunch: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cucumber, Tomatoes, Baby Corn, Yardlong Bean , Finna Sambal Pedas, White Rice, Mahi Mahi. Middag: Mackerel, Stir Fried Vegetables, White Rice. Snacks/Annat: Roma Malkist Keju Tabur, Pempek 161 Pempek Kalal Selam, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Apple. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|