Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 11,44g | Prot: 56,34g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Lunch: Ikan Tuna Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Middag: Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Snacks/Annat: Jeruk, Pepaya. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|