Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 92,78g | Kolh.: 88,62g.
Frukost: Coffee with Cream, Nordica 2% Cottage Cheese, Tomatoes, Avocados . Lunch: Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Young Green Onions (Tops Only) , Red Cabbage , Portabella Mushrooms (Grilled) , Radish, Lettuce. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, No Name Dill Pickles with Garlic, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Hawkins Cheezies. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lukepear81 's vikthistorik
|