Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 93,97g | Kolh.: 149,47g.
Frukost: Mamão Papaia, Panco Pão Integral, Ovo, Café. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Camil Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Rúcula, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja. Middag: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Mel, Swift Blueberry, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Sonda Ameixa Vermelha. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|