Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 54,64g | Kolh.: 124,95g.
Lunch: Finlandia Guacamole, Tomates Cherry, Rúcula, Don Yeyo Tapa de Empanada. Snacks/Annat: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Pan Blanco, Caroyense Mermelada de Durazno, Finlandia Queso Crema Light, Risky Dit Barrita de Arroz, Té (Infusión), Durazno. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|