Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 99,39g | Kolh.: 96,69g.
Frukost: Piraquê Torrada Multigrãos, Canela, Café, Sadia Patê de Presunto, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Middag: Uvas-Passas (sem Sementes), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Snacks/Annat: Itambé Requeijão Cremoso, Seara Patê de Presunto , Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Pão Low Carb. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Gång - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|