|
1.30 saatlik yuruyus sonrası ;)
|
1284 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 59,43g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Elma (Derisi Olmayan), Elma, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Eti Karam Bitter. Middag: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Sote, Mis Tam Yağlı Ayran. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
o yürüyüşün pek bi anlamı kalmamış sanki
16 mar 21 av medlem: EfeCelik35
|
Ahah gorumdugu kadar buyuk bir porsiyon degil aslinda 7 kasik coco pops 120 kcal :)
16 mar 21 av medlem: Eliz4144
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|